必须有运动的运动设备vwin国际

现代时代呼吁现代解决方案。无论是企业还是乐趣,您如何在导致旅行的生活时保持健康水平vwin国际这是必须有旅行健身器材的实用指南。vwin国际

简单是关键!

锻炼在室外设备的女孩在训练营的障碍课程期间

谈到旅行和健身时,答案是思考简单又vwin国际聪明。一些最好的解决方案已经推动了旅行。vwin国际从跳绳到紧凑型瑜伽垫,无论您在哪里,您的健身都将保持轨道。

在全球各地的建筑力量!

男人表演伸展运动

抗性和力量训练是最容易维护的旅行惯例之一。vwin国际如果您有合适的工具,易于获得全身锻炼。以下是一些必须将您的酒店房间变成快速健身中心。

  • 维多利姆赃物电阻频段- 这些紧凑足以适合背包或手提行李。这些时间很好,您的旅行计划交叉在腿部和降低机身锻炼身体。vwin国际
  • 水充满自由重量是您的实力培训的便携式解决方案;它们很易于使用,易于运输。所有你需要的是水源。用水填充它们,准备好,稳定,升降机!
  • 推杆- 想象一下,永远不要再触摸酒店地板;这些漂亮的工具不仅紧凑,而且让您加深手臂和核心锻炼。它们不仅适合传统俯卧撑;他们为所有级别的所有俯卧撑和健身爱好者工作。
  • 如果您是繁重的升降机并在锻炼时需要额外推动,沙袋与液体填料是您旅行梦想的答案。vwin国际虽然体重训练只能在到目前为止工作,但这些都在这里填补空白。额外的100lb添加到您的旅行锻炼中,您一定要在任何时候都蹲下并工作这些臀部。vwin国际一旦你完成了出汗,准备打包并回家​​,只需清空水,就会擦掉外面,然后将它们弹回你的包里。他们只占漂亮的毛巾的空间。

五步全身锻炼(3套x 20次)

  • 弓步 - 用你的赃物乐队到位,从酒店房间的一端到另一端的弓步。
  • 高架俯卧撑
  • 跳跃杰克
  • 反向仰卧起坐
  • 板条20 - 30秒(如果您有推挽栏,请使用这些)

心率摇杆!

夫妇旅行在皮划vwin国际艇

重量分类,您如何使用有限的设备管理您的心脏健身程序?Cardio是最容易保持健康的方法之一,而由于时间,安全或天气担忧,所有目的地都适用于块周围的明显奔跑,具体取决于您所在的位置。以下是您愿意的最佳便携式健身器材。

  • TRX悬架培训系统无论您在锻炼的时候,如何解决快速的HIIT锻炼。这些易于使用,甚至更容易运输。TRX系统适合任何健身包。现在对你的锻炼没有任何破坏。只需将悬挂式培训师设置在您的房间内,并让您的心率泵送。
  • 如果您是数据驱动和爱跟踪跑步机以及您的心率和卡路里烧焦,则投资a智能手表锻炼跟踪是值得的。有许多健康计划提供您可以通过锻炼可以赚取的折扣和积分,这有助于跟踪,所以您留在您的健康之上。大多数现代智能手表都提醒了锻炼功能,因此即使在繁忙的时间表中,你也知道你需要抛出时间来提高那个心率并获得你的游戏面孔。
  • 便携式梯子- 这些多功能敏捷性梯子易于使用和存储。它们是9英尺长,让您准确跟踪代表。

击败压力!

女运动员靠在海滩的锻炼设备

vwin国际出营旅行不一定是压力的。研究表明,即使是5分钟的锻炼也可以打击压力并振兴你。下次你累了疲惫不堪,疲惫不堪,抓住你的瑜伽旅行垫,并在沉淀到你的房间后伸展。vwin国际

瑜伽是最宽松的友好型健身解决方案,vwin国际用于缓解疼痛和僵硬的肌肉。无论您是长途飞行还是觉得它永远不会结束的董事会会议这个序列尝试最终结果。

少即是多!

在您的健身包中藏的一些物品,您可以在您在酒店房间创建自己的迷你循环。您的健身级别不需要将第二个席位送到您的日程安排。